STEP FORWARD KIDS & TEENS
Online & Outdoor Programs *කාටද?* වයස අවු 4-12 සහ 13-17 දරුවන්ට ඔබේ දරුවටත් හැඟීම් හසුරුවා ගැනීම අපහසුද? හිත එකඟ මදිද? අරමුණු ඉලක්ක අපැහැදිලි ද? *මොනවද ලැබෙන්නේ?* ඔබේ හිතේ දරුවා ගැන ඇති ගැටලු වලට විසඳුම් දරුවාගේ…
STEP FORWARD SHADOW SOULS 14
ජූනි 18 සිට…. රෑ 9ට Zoom හරහා (ජූනි 10 ට පෙර ලියාපදිංචි වෙන්න) වයස 18 ට වැඩි ජීවිතයේ සතුට සොයන ඕනෑම අයෙකුට, තමන් වෙනුවෙන් දිය හැකි වටිනාම තෑග්ගක් *මේ සැසි වලට සහභාගි වූ අයට ලැබුණේ…
GROWTH CIRCLE
ඔබ, ඔබව සතුටින් තිබ්බාද? රාජකාරියේ දී ඔබ වැටුපක් ලැබුවත් සේවය කරන්නේ තවත් අයෙකු වෙනුවෙන්. නිවසේදී ඔබ කරන හැම දෙයක්ම කරන්නේ ඔබේ පවුලේ අයගේ යහපත වෙනුවෙන්. ඔබ, ඔබ වෙනුවෙන් කරන්නේ මොනවාද? ඔබේ ආත්මීය සුවපත් භාවය වෙනුවෙන්…
Emotional Intelligence
චිත්තවේගී බුද්ධිය ඔබට ඔබේ චිත්තවේග හසුරුවා ගන්න බැරි, ක්ෂණිකව කෝපවන, අඬන, හැඟීම්බර වෙලා හැසිරෙන, ජීවිතය එපා කියන මට්ටමට යන අයෙක් නම්…….මේ මාතෘකාව ඔබ වෙනුවෙන් ! SF Daily Promise https://whatsapp.com/channel/0029VbBGyeZ7oQhb1oQu2T1M ඔබ දෙමව්පියෙක් නම්… Children learn emotional…
Treat your brain like your stomach.Stop feeding it junk
ඔබේ හැඟීම් ඔබේ සතුරන් නොවෙයි. ඒවා ඔබට යමක් පැවසීමට උත්සාහ කරන බලවත් සංඥා වේ. ජීවිතය ගැටලුවක් ඔබ වෙත විසි කරන විට ඔබ එම හැඟීම් වලට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය තුළ ඔබ කවුද, කොහොම කෙනෙක්ද කියන එක…
Practice the pause
සතුටේ රහස ඔබත් සතුටින් ජීවත් වෙන්න කැමතිද? ඔව්! ඒත් ඔබේ සතුට නැති කරන්නේ කවුද ? එක්කෝ අතීතය, නැත්නම් අනාගතය ! මෙලොව මේ තාක්කල් සතුටින් ජීවත් වුණු, සිත දියුණු කරගත් හැම අයෙක්ම ජීවත් වුණේ මේ මොහොත…
Today I Choose
STEP FORWARD LANKA පරිවර්තනයේ සරසවිය ජීවිතයේ සමහර අවස්ථාවලදී නොපැකිළව අඳ – ගොළු – බිහිරි බවට පත් වෙන්න ඔබටත් පුළුවන් නම්….ඔබ දිනුම්! මව්පියන් එක්ක ගෙදර ඉන්න තාක් කල් සතුටින්, සැහැල්ලුවෙන්, පොතපතේ වැඩ විතරක් කරගෙන, ගෙදර වැඩි…
කොයිතරම් හොඳ කලත් මේ අය ඔබේ හිත රිදවන්නේ ඇයි ? මේ හැමදාමත් අපි හැමෝටම පවතින ප්රශ්නයක්
STEP FORWARD Daily Promise ඔබ කටයුතු කරන්නේ ඔබට පුළුවන් තරම් හොඳින් වුවත් ඔබ වටා සිටින අයගෙන් ඔබට සිත් රිදවීම් ඇතිවෙනවා…ඒ ඔබේ පවුලේම අය, රාජකාරි ස්ථානයේ අය, මිතුරන්, පෙම්වතා/ පෙම්වතිය අසල්වැසියන්, ඥාතීන් නිසා වෙන්න පුළුවන්….. කොයිතරම්…
TODAY TAKE ONE MINDFUL STEP FORWARD – WITH TRUST IN YOUR SELF & KINDNESS IN YOUR HEART
STEP FORWARD Daily Promise අද අපි බලමු අපට ඉන්න, අපිව ගැඹුරින්ම දන්න, හොඳම කෙනා හොයාගන්න. මේ තත්පර කීපයක වැඩක්. දිනපතා වරින්වර පුහුණු වෙන්න. 🐬ඔබේ ඇස් වසා ගන්න, හුස්මක් ගන්න, ඔබ කරන ඕනෑම දෙයක්( යන්ත්ර ආශ්රිත…
Today I begin again, with calm in my heart and hope in my steps. Every day is a new chance to live gently
STEP FORWARD LANKA Daily Promise 🔥දේවල් වෙනවා….විවිධාකාර විදියට…බලාපොරොත්තු වුණු දේවලුත් වෙනවා…කිසි ලෙසකින් බලාපොරොත්තු නොවුණු දේවලුත් වෙනවා….ඔය එකක්වත් වෙනස් කරන්න ඔබට පුළුවන් ද? ඔබට ඕනෑම කළ විදියට ලෝකය පවතිනවද? දෙයක් වුණා කියලා එතන නැවතුණු අය ඉන්නවද?…